长春市2019年中考体育现场考试5月7日开考

长春市2019年中考体育现场考试5月7日开考

时间:2020-03-16 09:28 作者:admin 点击:
阅读模式

长春晚报记者 呼特

摄影 孙建一

29日,记者在市教育局获悉,我市2019年中考体育现场考试将于5月7日开始。今年,我市共有中考生六万余人,共设13个考点,其中中心城区8个考点、县市区5个考点。据悉,今年已经是我市实施体育中考的第四年。从整体情况来看,学生们身体素质得到提升,以耐久跑为例,能够顺利跑完全程的学生越来越多,而且大家对体育锻炼的重视程度不断加强,学生们都可以快乐地接受体育锻炼、面对中考体育现场考试。

近几日,我市各中学初三年级的学生们陆续来到各区指定考点“验考场”,29日,在净月区和经开区的考点东北师范大学附属实验中学净月校区体育馆和体育场内,在此考试的学生们在引导员的带领下,有序熟悉着考场环境。

首设足球项目 一千多名学生报考

今年中考体育考试的最大变化,就是在必考项中多增加了足球运球绕标志物这一项,与一分钟跳绳项目二选一。“考生还是只需要考三个项目,分别是耐久跑、一分钟跳绳或足球运球绕标志物、立定跳远或前掷实心球或坐位体前屈。分值依旧是40分,过程性评价每年满分12分,中考体育现场考试满分16分。”长春市教育局体育卫生与艺术教育处干事寇国辉介绍,这相当于多增加了一个考试项目、给学生多了一种选择,如果学生不选择这一项,继续选择一分钟跳绳也是可以的。

而今年首次出现的足球运球绕标志物这一项,中心城区有一千余名考生报考。“比预想的报名人数要多,可见现在各学校对足球项目还是很重视,学生们也乐于参与。”寇国辉说,在足球运球绕标志物这一项考试中,要求考生在规定范围内带球绕过5根标志杆。“注意不要手球,开始时不要踩线,不要碰倒标志杆、不要漏掉标志杆,要人和球都通过测试区域。”寇国辉提醒考生足球运球绕标志物这一考试的注意事项。

因为足球项目的增加,因此今年的中考体育现场考试顺序有一点变化。寇国辉介绍,遵循先室内、后室外的原则,比如学生选择了一分钟跳绳、立定跳远或坐位体前屈,那么学生要先参加一分钟跳绳,然后是立定跳远或坐位体前屈、然后是耐久跑;如果学生选择了足球运球绕标志物,那么要先完成三选一中的室内项目,比如立定跳远或坐位体前屈,然后再到室外场地考足球运球绕标志物,最后考耐久跑。

每名学生有一次缓考机会

今年体育现场考试依然采用电子智能测量仪器,测量、记录、成绩换算、成绩公布均自动完成。进入考场后,学生跟随身着红色运动服、手持蓝色号牌的引导员即可。各队引导员会依次带领考生完成考试项目。

学生参加考试时,穿着运动服和运动鞋,鞋底不得有金属钉、胶钉或塑料钉,不得佩戴胸针、校徽、项链等金属或玻璃饰品。考前考后,学生应分别做好准备和整理活动,以防受伤。

因伤病不能按规定参加考试的学生或残疾学生应在考试前按照有关规定办理免考手续。女生生理期、临时伤病等情况的学生,应按照要求及时办理缓考手续,可以申请缓考。在前期考试进程顺利的情况下,中心城区的缓考时间将安排在5月17日进行。

相关新闻——

今年中考体育考试进入倒计时

咋备考?吃点啥?有啥注意事项?

长春晚报记者 呼特

摄影 孙建一

目前,距离今年中考体育只有七天左右的时间。那么在这几天里,学生还能提前做哪些准备呢?市教育局体育卫生与艺术教育处干事寇国辉认为,体育成绩是一个长期积累的过程,短时间里,学生更要做好心态调整,不要紧张,千万注意不要在考前训练时受伤,也不要带伤参加考试(每位考生有一次缓考机会)。

考试当天,学生们的基本流程是:由各校带队到考点集结区集合,体育教师引领做准备活动,考生进入备考区,按照先室内、后室外的原则进行考试项目的注意测试。考试全程有引领员引领,考生注意记得引领员的号码。

准备活动时 身体微微出汗为好

市体育学科教学精英、骨干教师、市第三十中学孙劲松老师建议,学生们在做准备活动时,建议以慢跑、拉伸、专项准备活动为主,身体微微出汗为好;准备活动要适量,做完准备活动要穿好外衣,注意保暖;保持良好心态,不要在进行考试前过渡兴奋;在从学校去往考点前可以适当补充一些能量。

考生注意参加考试时,身上不要有饰品、也不要带与考试无关的东西。完成检录后,考生在引领员带领下有序进入备考区。

跳绳为考试项目的第一项

一分钟跳绳项目在室内进行,也是中考体育考试的第一项。由引导员带领考生到考试场地后,考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立预备。考生将绳的长短调至适宜长度,试跳结束后,重启电源清零计数器。听到本组考务员口哨吹响后开始跳绳,动作规则为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(即绕身体一周圈)计为一次。再次听到本组考务员口哨吹响后考试结束,电子仪器自动计下考生在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。注意,摇绳动作必须是正摇,反摇绳子不计成绩。

孙劲松老师建议,跳绳原则先慢、稳,然后注意快。“保证前30秒和后30秒的节奏,学生自己练习时,可以跳200次-300次练习耐力、跳20秒-30秒练习速度、跳30秒90次联系稳定。”学生要注意的是,各跳绳手柄独立计时,故考生不用担心跳绳启动时间比他人慢。考试过程中跳绳绊到脚上,时间不停止,考生应继续考试。在考试过程中,绳子断坏及其他因素导致影响考试的,考生可以补测一次。一跳多摇、单脚跳及一跳一垫步均判为犯规,因犯规所得的次数扣除。

足球运球绕标志物注意别犯规

足球运球绕标志物考试中,需要考生带球绕过5个杆、4个空,学生要注意不能碰到杆、手不能碰到球。未从指定区域出发;出发时抢跑;手球;漏绕标志杆;碰倒标志杆;未按要求完成全程路线;测试期间,人或球出测试区域等情况,都视为犯规动作。考试犯规时,当次成绩无效;两次均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,考生该项成绩计0分。

坐位体前屈手指要伸直、肩关节要拉开

坐位体前屈考试时,考生脱鞋考试,坐在测试床体上,两腿伸直,自然并拢,两脚平蹬测试床体纵板内沿,低头,上体前屈,两臂前伸,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。考生连续测试两次,择取最好成绩。

“坐位体前屈考试前学生尽量利用空间做一些准备活动,让身体活动开,髋关节、肩关节都要活动。身体要尽量放松,做的时候要把气吐出去、肩关节要拉开、手指要伸直。”孙劲松建议,坐位体前屈项目切记暴力练习、盲目拉伸,防止受伤。

需要考生注意,考试时双腿膝盖弯曲、突然发力至测试仪游标离开了考生手部、单手推动测试仪游标,犯规所得成绩无效。

立定跳远起跳要有力

孙劲松认为,立定跳远成绩提高相对难一些,学生要注意选择摩擦力好的鞋子,跳之前活动一下关节。“平时的话多注意蛙跳、深蹲等力量练习,起跳要有力、高度适中、落地时伸腿要稳。”

到考试场地后,考生站立在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落地点必须在测试区域内,以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩,不得有助跑、垫步跳等动作。当考生听到设备发出“开始测试”“、第一次测试”时,考生开始考试,连续测试三次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。立定跳远考试设备已经升级为全量程测试仪,只有一条起跳线。

单次起跳落地后必须向前走出测试区域,不得向后退,否则可能影响考试成绩。起跳时踩线、助跑、垫步或连跳,测试完成后后退或从侧面出感应区,判定为犯规,所跳成绩无效。如三次测试均犯规无成绩者,允许补测一次。若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理。

前掷实心球注意出手要向上前方

前掷实心球考试场地在室外进行。考试前,考生要注意活动肩关节和腰腹肌。考试时,考生双脚前后或平行站立于起掷线后,双手持球于头上方,双手同时用力将球经头上方向落地区掷出,投掷时要学会用脚用力蹬地、收腹、展臂。

注意,双脚必须静止站立后方可掷球,不可在走动或跑动中掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动,实心球出手的瞬间,双脚可以同时蹬地、离地。如受试者两脚前后开立投掷,出手的同时后脚可以向前迈出一步,但不得踩线。掷球过程中,身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面,否则电子设备将判为犯规。考试完成后,考生向身后离开投掷区。每人有3次投掷机会,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。若考生第一次投掷即投满分,第二、第三次可免投。

前掷实心球考试时,允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿运动鞋,不可穿钉鞋、皮鞋或塑料凉鞋。踩线、助跑投掷、球体未经头部上方双手掷出等均为犯规动作。如三次投掷均犯规无成绩者,允许补测一次,若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理。所有考生在同一投掷线投掷。

最后一项耐久跑 有耐心 要坚持

作为中考体育考试中的最后一项,面对耐久跑项目时,孙劲松说,希望学生们都能有拼尽全力的决心和勇气。“起跑后注意安全。向左侧第一道压道时,注意观察不要与他人相撞,以免摔倒。跑时要根据自己的能力学会跟随跑和选择自己的位置。”孙劲松说,跑累了,学生要适当自我调整呼吸节奏。

考试时考生可赤足,但不准穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋,不准携带电子产品(如手机、mp4等)。考试过程中,如碰到电子仪器出故障、考生途中摔倒受伤或途中受阻,可现场补测。不能补测的参加缓考。

跑完后,考生应保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下或躺在地上,以免发生意外。有下列犯规行为之一,本项目成绩计0分:发令前,身体的任何部位触及起跑线及起跑线前地面;跑进中踏出规定跑道;跑进中推、拉、阻挡他人;跑进中借助他人的力量。